Seminare, Auszeiten, Coaching
Vielleicht möchten Sie Ihre erste Begegnung mit dem Thema Achtsamkeit mit einigen Tagen Auszeit verbinden.
Vielleicht sind Sie bereits vertraut mit dem Thema Achtsamkeit, möchten sich aber eine Auffrischung in ruhiger Umgebung gönnen.
Dazu eignen sich die verschiedenen unten aufgeführten Kurzseminare.
Achtsamkeit in der Natur, Hotel Garni Chesa Mulin, Pontresina
Montag, 18. August – Donnerstag, 21. August 2025
Bewusste und achtsame Übungen in der Natur – meditatives Wandern
Programm
Zwei Trainingseinheiten à 180 Minuten sowie ein ganzer Tag in der freien Natur; geeignet sowohl für EinsteigerInnen als auch für bereits Geübte. Die Übungen werden abwechslungsreich sein und sollen auch Inputs für den Alltag vermitteln. Zudem am ersten Tag eine Einführung ins Thema Achtsamkeit verbunden mit ersten Übungen.
Im Angebot inbegriffen sind der Eintritt ins Bellavita Spa Erlebnisbad, Benützung der Bergbahnen sowie der ÖV im Oberengadin.
Hotel Garni Chesa Mulin
Timeout statt Burnout
Dreitägiges Intensivprogramm, das inspiriert ist durch MBSR und MBCL sowie die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die
- wirkungsvolle Maßnahmen gegen die zunehmende Stress- und Burnout-Falle im beruflichen und privaten Kontext implementieren wollen,
- einen alltagstauglichen und weltanschaulich neutralen Ansatz zur systematischen Schulung der Achtsamkeit suchen,
- daran interessiert sind, Achtsamkeit zu erleben und einzuüben.
Coaching
Vielleicht wünschen Sie ein Coaching zum Thema Achtsamkeit und Stressmanagement.
Bitte wenden Sie sich mit Ihrem konkreten Anliegen an mich.