Immer wieder besuchen Menschen meine Achtsamkeits- und MBSR Kurse, die an einer schweren Krankheit leiden oder die schwerkranke Angehörige begleiten. Um in diesen Situationen eine noch bessere Begleiterin sein zu können, habe ich mich entschlossen, die Weiterbildung „Begleitung in der letzten Lebensphase“ bei Caritas zu machen. Eine sehr intensive und „ans Lebendige“ gehende Weiterbildung.
„I will continue to be. But you have to be very careful to see me. I will be a flower or a leaf. I will be in those forms and send you a greeting. If you are aware enough, you will recognize me, and you will be smiling at me. I will be very happy about it.“ ~Thich Nhat Hanh
„You can’t calm the storm ….
so stop trying.
What you can do is calm yourself. The storm will pass.“
Thich Nhat Hanh
Am 17. Oktober 2020, von 10.00 – 16.00 Uhr, haben Sie die Gelegenheit, einen ganzen Tag lang die unterschiedlichsten Achtsamkeitsübungen zu trainieren: Body Scan, Gehmeditation, Sitzen, etc. Dieser Tag ist einerseits Bestandteil des MBSR Kurses, kann aber auch zur Auffrischung von bereits Gelerntem dienen. Bitte erkundigen Sie sich betreffend zur Verfügung stehender Plätze.
Gemeinsam übten und erlebten wir, was es bedeutet, in der Natur richtig hinzusehen, zu hören, zu fühlen, zu riechen und bewusst zu gehen. Wir lernten Übungen, die im turbulenten Alltag einfach umzusetzen sind und helfen, Ruhe zu finden. In unserer Unterkunft, dem Hotel Garni Chesa Mulin, waren wir wunderbar aufgehoben.
Auszeit im Hotel Chesa Mulin
Wir praktizieren immer am Dienstag und am Freitag, von 18.30 – 19.00 Uhr, online über zoom.
Gemeinsames sitzen, gehen, liegen, Yoga für 30 Minuten. Im Anschluss haben wir Raum für Fragen.
Die Daten im August:
4.; 7.; 11.; 14.; 18.; 21.; 25.; 28. August
Bitte melden Sie sich via E-Mail bei mir an, damit ich Ihnen den entsprechenden Link zu zoom schicken kann. Unverbindliches Schnuppern ist jederzeit möglich.
Nachdem ich mich lange gegen zoom gesträubt habe, sehe ich nun auch den Vorteil des Onlinetrainings: Das Übungszimmer der Achtsamkeit befindet sich in den eigenen Räumen zuhause. Das Üben in dieser Vertrautheit ermöglicht ein leichteres Umsetzen des Gelernten in den (turbulenten) Alltag.
Kosten: Ich wäre dankbar, wenn ich für das 8er Paket CHF 80 als Gegenleistung erhalten dürfte. Sollte dieser Betrag aus finanziellen Gründen nicht möglich sein, freue ich mich um kurze Rückmeldung, wieviel Sie zu unseren Treffen beitragen können.