Truly, we live with mysteries too marvelous
to be understood.
How grass can be nourishing in the
mouths of the lambs.
How rivers and stones are forever in allegiance with gravity
while we ourselves dream of rising.
How two hands touch and the bonds will never be broken.
How people come, from delight or the scars of damage,
to the comfort of a poem.
Let me keep my distance, always, from those
who think they have the answers.
Let me keep company always with those who say
“Look!” and laugh in astonishment,
and bow their heads.
Mary Oliver
Archiv des Autors: Beatrice Keck
Weg aus dem Hamsterrad
Zitat von Erich Kästner
Sterbebegleitung
Immer wieder besuchen Menschen meine Achtsamkeits- und MBSR Kurse, die an einer schweren Krankheit leiden oder die schwerkranke Angehörige begleiten. Um in diesen Situationen eine noch bessere Begleiterin sein zu können, habe ich mich entschlossen, die Weiterbildung „Begleitung in der letzten Lebensphase“ bei Caritas zu machen. Eine sehr intensive und „ans Lebendige“ gehende Weiterbildung.
Thich Nhat Hahn *1926 – 22.1.2022
„I will continue to be. But you have to be very careful to see me. I will be a flower or a leaf. I will be in those forms and send you a greeting. If you are aware enough, you will recognize me, and you will be smiling at me. I will be very happy about it.“ ~Thich Nhat Hanh
Mitgefühl
„Ein Mensch ist Teil des Ganzen, das wir Universum nennen: Ein Teil, der durch Zeit und Raum begrenzt ist. Er erfährt sich selbst, seine Gedanken und Gefühle als etwas vom Übrigen getrenntes – eine Art optische Täuschung seines Bewusstseins. Diese Täuschung ist ein Gefängnis für uns, das uns auf unsere persönlichen Bedürfnisse und die Zuneigung zu einigen wenigen Menschen beschränkt, die uns nahe sind. Unsere Aufgabe ist es, uns aus diesem Gefängnis zu befreien, indem wir den Kreis des Mitgefühls erweitern und alle lebenden Wesen und die gesamte Natur in ihrer Schönheit umarmen.“
Albert Einstein in einem Brief an seinen Vater
Sturm
„You can’t calm the storm ….
so stop trying.
What you can do is calm yourself. The storm will pass.“
Thich Nhat Hanh
Tag der Achtsamkeit
Am 17. Oktober 2020, von 10.00 – 16.00 Uhr, haben Sie die Gelegenheit, einen ganzen Tag lang die unterschiedlichsten Achtsamkeitsübungen zu trainieren: Body Scan, Gehmeditation, Sitzen, etc. Dieser Tag ist einerseits Bestandteil des MBSR Kurses, kann aber auch zur Auffrischung von bereits Gelerntem dienen. Bitte erkundigen Sie sich betreffend zur Verfügung stehender Plätze.
Pontresina – schön wars!
Gemeinsam übten und erlebten wir, was es bedeutet, in der Natur richtig hinzusehen, zu hören, zu fühlen, zu riechen und bewusst zu gehen. Wir lernten Übungen, die im turbulenten Alltag einfach umzusetzen sind und helfen, Ruhe zu finden. In unserer Unterkunft, dem Hotel Garni Chesa Mulin, waren wir wunderbar aufgehoben.
Schritt für Schritt zum Sein
Auszeit im Hotel Chesa Mulin
Training via zoom für alle Interessierten
Wir praktizieren immer am Dienstag und am Freitag, von 18.30 – 19.00 Uhr, online über zoom.
Gemeinsames sitzen, gehen, liegen, Yoga für 30 Minuten. Im Anschluss haben wir Raum für Fragen.
Die Daten im August:
4.; 7.; 11.; 14.; 18.; 21.; 25.; 28. August
Bitte melden Sie sich via E-Mail bei mir an, damit ich Ihnen den entsprechenden Link zu zoom schicken kann. Unverbindliches Schnuppern ist jederzeit möglich.
Nachdem ich mich lange gegen zoom gesträubt habe, sehe ich nun auch den Vorteil des Onlinetrainings: Das Übungszimmer der Achtsamkeit befindet sich in den eigenen Räumen zuhause. Das Üben in dieser Vertrautheit ermöglicht ein leichteres Umsetzen des Gelernten in den (turbulenten) Alltag.
Kosten: Ich wäre dankbar, wenn ich für das 8er Paket CHF 80 als Gegenleistung erhalten dürfte. Sollte dieser Betrag aus finanziellen Gründen nicht möglich sein, freue ich mich um kurze Rückmeldung, wieviel Sie zu unseren Treffen beitragen können.